Existen personas que son más resistentes al estrés, ya que los estudios han demostrado que hay individuos que corren menos peligro para enfermarse.
Los científicos han logrado identificar 5 factores que sobresalen en la personalidad y que permiten tener mayor resistencia, que son:
- Tienen un compromiso muy fuerte consigo mismas, su familia, el trabajo y los principios morales.
- Tienen control de su vida.
- Los cambios que se presenten los toman como un reto y no como una amenaza.
- Tienen actividades que les permiten desarrollar la creatividad y la individualidad.
- Cuentan con una enorme red de apoyo y forman lasos de amistad muy estrechos.
Es posible evitar o prevenir que el estrés surja, si los individuos se concentran en afrontar una sola situación difícil que se presente a la vez, adoptando una actitud positiva que permita mejorar el entorno. Se debe también identificar qué cosas se pueden dominar y cuáles no. Aceptando en todo momento que los cambios que se presenten serán benéficos y se podrán manejar.
Cuando se presente un problema se puede acudir a la red de apoyo que se ha tejido para platicar acerca de las inquietudes que se manifiesten. En la medida en que un individuo pueda aprender a enfrentar los problemas sin estresarse, podrá reducir considerablemente las posibilidades de presentar otras afectaciones que alteren su estado de salud.